Albert

Quand je pense à TSE Athletics, je revois mes débuts en salle où j’enfilais n’importe quel short qui traînait dans mon armoire. Aujourd’hui, cette marque de vêtements de sport fondée par Sissy Mua et Tini incarne exactement ce que j’aurais voulu trouver à l’époque : une approche sans chichi, pensée par des gens qui connaissent […]

J’ai coaché des centaines de personnes sur leur transformation physique, mais suivre l’évolution corporelle d’une femme enceinte, c’est franchement un autre niveau de complexité. Quand on parle de prise de poids pendant la grossesse, oubliez les idées reçues du type « manger pour deux ». Je vais vous expliquer comment surveiller cette fameuse courbe de poids sans

J’ai passé des années à soulever de la fonte, et franchement, rien ne m’exaspère plus qu’un appareil qui refuse de coopérer. Votre Chromecast qui se déconnecte du réseau WiFi toutes les cinq secondes ? Je connais cette frustration mieux que mes propres courbatures. Cet équipement de diffusion multimédia se branche sur votre téléviseur via HDMI

Vous cherchez un moyen de rester actif sans mettre les pieds dans une salle bondée ? J’ai testé pour vous TrainSweatEat, cette plateforme numérique imaginée par Sissy Mua. Beaucoup d’entre vous me demandent combien coûte réellement cet abonnement fitness et si l’investissement vaut le coup. Je vais vous partager mon expérience et analyser ce que

Je me souviens encore du jour où j’ai découvert les protéines en poudre végétales. Après des années à enchaîner les shakers de whey, mes intestins tiraient la sonnette d’alarme. Vous imaginez le tableau ? Un ancien passionné de musculation obligé de reconsidérer toute sa stratégie nutritionnelle. Quelle ironie. Les protéines végétales bio issues du riz

Vous passez vos journées courbé sur un écran, vos épaules s’enroulent vers l’avant et votre dos vous fait souffrir ? Bienvenue dans le club des victimes de la sédentarité moderne. J’ai passé des années à observer des pratiquants négliger leur travail du dos, puis se plaindre de douleurs chroniques. Le dos représente pourtant l’un des

Quoi de plus attirant que les fesses bombées ? Je dois vous l’avouer, après des années passées dans les salles de musculation, j’ai vu défiler toutes les modes et tous les espoirs. Vous rêvez d’un fessier rebondi sans investir dans du matériel coûteux ? Excellente nouvelle : votre corps constitue déjà l’outil parfait pour sculpter

Je me souviens encore de cette époque où je débarquais dans ma première salle, persuadé que soulever de la fonte suffisait pour transformer mon physique. Quelle naïveté ! J’ai rapidement compris que la nutrition sportive représentait au moins 70% du résultat. Aujourd’hui, le marché français propose une palette impressionnante de compléments alimentaires pour sportifs, du

Vous rêvez d’un dos large et puissant qui attire tous les regards ? Je passe mes journées à observer les pratiquants en salle, et franchement, la plupart négligent complètement leur chaîne postérieure. Pourtant, muscler son dos représente bien plus qu’un simple objectif esthétique : c’est la clé d’une posture équilibrée, d’une colonne vertébrale protégée et

Vous avez déjà tenté mille régimes, avalé des litres de café pour tenir debout jusqu’à midi, et pourtant, ce coup de pompe matinal vous rattrape toujours ? J’ai longtemps cru que les croissants et le pain blanc constituaient un carburant acceptable pour affronter mes séances d’entraînement. Quelle erreur monumentale ! Pendant des années, j’ai fonctionné