Le stress est un facteur très répandu dans notre société et par conséquent, dans notre vie. Nous vivons avec plus ou moins de stress selon le métier, l’environnement de vie, la personnalité que nous avons et ainsi que le sport que nous pratiquons. Qu’est-ce que le stress ? La littérature médicale définit le stress comme étant […]
Le stress chez le sportif Lire la suite »
Le sommeil joue un rôle important dans notre vie, il est lié à l’élimination des déchets métaboliques de l’organisme ainsi qu’à la disparition d’une grande partie des stimuli nerveux qui sollicitent chaque jour notre cerveau. Les rythmes biologiques La vie de chaque espèces vivantes, animale et végétale, sur Terre est rythmée en 3 parties distinctes
Sommeil et fatigues Lire la suite »
Définition Pour définir le système nerveux plusieurs définitions plus ou moins complexes seraient possible. La définition la plus adéquate serait de dire que le système nerveux est un réseau composé de nerfs, ganglions et de centres nerveux qui permettent la coordination des fonctions vitales, cette partie spécialisée du système nerveux s’appelle le système nerveux végétatif.
Le système nerveux Lire la suite »
Chacun et chacune d’entre vous sont confinés. Ce dernier marque un changement drastique des habitudes sportives, la plupart d’entre vous étaient inscrits à une salle de remise en forme, ou dans une association pour suivre des cours collectifs. Alors comment peut-on continuer une pratique sportive confinée ? Running, renforcement musculaire, pilates, toutes les activités sont
Pratiquer de la Zumba pendant le confinement : comment faire ? Lire la suite »
Il est parfois nécessaire de faire appel à un coach personnel pour avoir de la motivation lors des entraînements physiques. Cela est également utile pour connaître les exercices à favoriser afin d’atteindre rapidement ses objectifs. Ces professionnels vous donnent généralement le choix entre une séance individuelle et en groupe. Les 8 meilleurs coachs sportifs à
Quels sont les meilleurs coachs sportifs à Reims dans la Marne ? Lire la suite »
Le métier de coach sportif consiste à motiver et accompagner les personnes qui souhaitent atteindre un objectif particulier grâce aux activités physiques. Il faut suivre des formations pour exercer ce métier. Nous avons sélectionné pour vous les 8 meilleurs coachs sportifs de la ville de Dijon dans la Côte-d’Or. Découvrez les services qu’ils proposent ainsi
Quels sont les meilleurs coachs sportifs à Dijon dans la Côte-d’Or ? Lire la suite »
Vous avez décidé de vous lancer dans des séances de sport, en solo. Seulement, vous avez arrêté au bout de quelque temps par manque de motivation… Il vous faut un coach personnel pour vous booster ! Le champ d’intervention de ce professionnel est très large, allant des entraînements, à la perte de poids, sans oublier le
Quels sont les meilleurs coachs sportifs à Strasbourg dans le Bas-Rhin ? Lire la suite »
Avant de parler de la motivation et détermination des clients, commençons par les définir pour mieux les comprendre. Qu’est ce que la motivation ? La motivation désigne l’ensemble des facteurs déterminant l’action et le comportement d’un individu pour atteindre un objectif ou réaliser une activité. C’est la combinaison de l’ensemble des raisons conscientes ou inconscientes, collectives
Trouver la motivation pour faire du sport au quotidien, ce n’est pas toujours simple. Et c’est particulièrement vrai pendant la saison hivernale, quand les journées sont courtes, que les températures sont basses et que la tentation est grande de rester au chaud à regarder une série plutôt que de multiplier les abdos et d’enchaîner les
Le podcast, un moyen de combiner activité intellectuelle et activité physique Lire la suite »
Entretenir le corps est indispensable pour tout le monde. Si la motivation n’est pas au rendez-vous, les coachs sportifs sont là pour vous aider. Ce sont des professionnels qui accompagnent les personnes désireuses de sculpter leur physique grâce à des séances d’entraînement. Si vous habitez à Aix-en-Provence, dans les Bouches-du-Rhône, voici une sélection des meilleurs
