Kai Greene est un professionnel reconnu internationalement dans l’univers du bodybuilding. Cette icône du culturisme membre de l’IFBB ou Fédération internationale de bodybuilding et fitness doit sa cote auprès du public grâce à son physique impressionnant. Sa vie et son parcours n’ont pas toujours été faciles, mais il a quand même réussi un beau palmarès.
Pour avoir un physique bien dessiné avec des muscles parfaitement visibles, vous devez effectuer des exercices de musculation spécifiques et adopter une alimentation en adéquation avec vos objectifs. Mais surtout, entamez des programmes de sèche bien adaptés. Ils libèreront votre corps de la rétention d’eau et du surplus de graisse et augmenteront votre masse musculaire.
Top des programmes de sèche en musculation Lire la suite »
Tout sportif de haut niveau reconnait l’importance d’une bonne alimentation afin d’optimiser les performances physiques. Il en est de même dans le domaine de la musculation. Si vous pensez que le régime alimentaire se base uniquement de protéines et de compléments alimentaires, vous faites fausse route. Découvrez les véritables raisons de bien s’alimenter que ce
Top des repas pour la musculation (sèche et prise de masse) Lire la suite »
L’entretien du corps passe par une pratique assidue d’exercices physiques. Pour sculpter un corps de rêve, vous pouvez faire la musculation. Si vous ne disposez pas de temps libre pour aller dans les salles de sport, vous pouvez adopter des applications spécifiques à installer sur votre Smartphone. Aujourd’hui, elles sont de plus en plus nombreuses
Top 8 des applications de musculation Lire la suite »
Il existe mille et une façons de pratiquer la musculation. Les programmes à suivre dépendent donc de chacun et du rythme qui lui convient. Le half body fait partie des types d’entrainement que peut décider de suivre un sportif – homme et femme – souhaitant se muscler. Ce terme vous est étranger ? Découvrez tout ce
Top des programmes de Half Body Lire la suite »
Dans toute discipline sportive, les pratiquants ambitionnent de devenir les meilleurs. Le bodybuilding ne déroge pas à cette règle. Outre les exercices intenses et les programmes alimentaires spécifiques, plusieurs culturistes consomment des dopants pour exceller. Cependant, ces produits sont très controversés et sont interdits par les autorités sportives. Découvrons ensemble les principaux dopants en musculation.
Dopage : quels sont les principaux produits dopants en musculation ? Lire la suite »
L’univers du bodybuilding est souvent associé à la prise de substances illicites. Un culturiste qui se dope peut atteindre en une année les résultats de plusieurs années d’entraînements intenses. C’est en ce sens que les pratiquants, surtout les professionnels, tombent facilement dans la tentation d’y avoir recours. Les mauvaises habitudes de certains d’entre eux, liées
Scandales de dopage et bodybuilding Lire la suite »
Il existe plusieurs étapes à suivre pour un adepte de la musculation afin d’obtenir un physique de compétition. Le culturiste va d’abord chercher à gagner du poids avant de se débarrasser du gras accumulé durant cette période. Cette deuxième phase est appelée communément la sèche. Pendant cette période, le culturiste doit observer une routine d’entrainement
Quels programmes alimentaires suivre pour la sèche ? Lire la suite »
La nutrition joue un rôle important dans le processus de gain musculaire. Il est particulièrement important de choisir les bons aliments pour gagner de la masse musculaire, car leur valeur nutritionnelle peut accélérer et améliorer le processus. Pour ce faire, vous devez savoir quels produits sont principalement nécessaires pour un athlète. La patate douce pour
Quels aliments manger pour prendre de la masse musculaire ? Lire la suite »
Depuis quelques années, le système de « code promo » est de plus en plus à la mode chez les boutiques en ligne. Actuellement, des coupons de réduction sur les produits Crazy Bulk sont disponibles afin que les consommateurs profitent de remises exceptionnelles. Découvrez comment en profiter un peu plus bas ou en cliquant juste en-dessous. Achetez
