Sébastien Thovas

Le tapis de course est l’un des appareils de fitness les plus populaires. Que ce soit dans les gymnases comme dans les appartements, il s’avère très bénéfique. Toutefois, une question se pose : Quels muscles fait travailler le tapis de course ? Voyons cela de près. Le cœur Le cœur est le muscle le plus sollicité

Si vous cherchez une machine de fitness polyvalente qui vous permettra d’entraîner plusieurs groupes musculaires à la fois, la solution idéale est le rameur. Que vous souhaitiez perdre du poids ou rester en forme sans perdre de temps à aller au gymnase, c’est le bon choix. Pour vous aider avec l’achat parfait, nous apportons toutes

Sur la plage, à la piscine, dans les parcs ou à la salle de sport, on se ballade souvent torse nu pour les hommes et avec des t-shirts moulants pour les femmes, voire tout simplement en maillot ou bikini. Quand si peu de tissu recouvre notre corps, on en voit forcément une bonne partie, et

Le soulevé de terre est un des exercices de base en musculation. C’est aussi un des exercices les plus complet pour muscler la partie basse du corps jusqu’au dos. Les muscles principalement sollicités sont les fessiers, les ischio-jambiers et les muscles du dos (lombaires, …). Dans ce guide, nous vous expliquons tout ce qu’il y

Quand il s’agit de faire du sport, il existe mille et une façons de procéder. On a de la salle, les coachs sportifs, les vidéos sur internet, on a même le sport seul dans la nature. Quand on parle d’exos à réaliser, le choix est tout aussi impressionnant… Cela dit, ces dernières années ont vu