Il parait que le Jumping Jack est un des meilleurs exercices pour brûler des graisses. C’est en tout cas ce qui se dit sur de nombreux forums et dans pas mal de salle de fitness. Alors, mythe ou réalité ? L’équipe d’Athletes Temple a tranché et c’est plutôt un fait avéré. Même si nous devons tout
Jumping Jack pour brûler les graisses : mythe ou réalité ? Lire la suite »
Si le Jumping Jack est considéré comme un exercice central dans la plupart des entraînements, ce n’est pas pour rien. Les mouvements stimulent quasiment tous les muscles du corps. Que ce soit les jambes, le ventre, les épaules, ou les bras, rien n’est épargné. Cela dit, quand on avance un peu, on se sent vite
Les variantes de Jumping Jack pour des entraînements plus intenses et variés Lire la suite »
Les chaises romaines avec support mural ne sont plus vraiment des chaises romaines. Ce sont plutôt des cousines puisque contrairement aux chaises romaines qu’on retrouve dans les salles de sport, il n’est pas possible de s’asseoir dessus. En effet, elles sont uniquement pourvues de barres transversales et droites. Comme elle s’en distingue par leur construction,
Les chaises romaines avec support mural : avantages et inconvénients Lire la suite »
La chaise romaine avec banc a une utilisation bien plus étendue que celle qui se fixe au mur. Est-elle meilleure pour autant ? Tout dépend de la situation dans laquelle vous l’utilisez et ce que vous comptez en faire. Disons plutôt qu’elles sont différentes et qu’elles possèdent chacune leurs avantages et leurs inconvénients, sans nécessairement se
Les chaises romaines avec banc : avantages et inconvénients Lire la suite »
Inutile d’encore présenter la chaise romaine, un incontournable des salles de musculation. Et pour cause, elles sont un excellent atout pour celui qui veut muscler le g-haut de son corps, comme le bas de son corps. Aucun muscle n’est épargné sur cette machine. Mais son gros inconvénient, c’est qu’elle prend de la palace. C’est pourquoi,
La chaise romaine est considérée comme un appareil majeur dans n’importe quel salle de sport. C’est un passage obligé vu qu’elle permet de muscler aussi bien le haut de votre corps que le bas. Cependant, à moins d’être accompagné d’un coach sportif personnalisé, la plupart des débutants commettent des erreurs en l’utilisant. Or, qui dit
Les erreurs les plus courantes à éviter lors de l’utilisation d’une chaise romaine Lire la suite »
Un booster pre-workout ne fonctionne pas tout seul. Pour qu’il déploie toute son efficacité, il faut le prendre dans le cadre d’un entraînement. Et là encore, chaque entraînement peut nécessiter un apport plutôt qu’un autre pour l’optimiser. C’est pourquoi, avant d’opter pour un pre-workout en particulier, mieux vaut se concentrer sur son plan d’entraînement. Un
La chaise romaine est le roi des équipements à intégrer à son circuit. Grâce à elle, vous pouvez agir sur quasiment tous les groupes musculaires. De par la variété des exos, elle est vraiment polyvalente pour le haut du corps. Dans cet article, nous voulions nous attarder sur les exercices à pratiquer pour muscler les
Si vous pratiquez un sport d’endurance, il est tout à fait imaginable de prendre un booster pre-workout avant son entraînement ou un long effort. Les deux ne sont pas incompatibles. Nous dirons même qu’il peut apporter un petit plus lors de l’effort en question s’il est bien dosé et que vous optez pour la bonne
Les boosters pre-workout pour les sports d’endurance : ce qu’il faut savoir Lire la suite »
Le principe d’un booster pre-workout, c’est de vous booster. Dès lors, comment faire quand on souhaite utiliser un de ces boosters sans caféine, alors qu’il est censé nous donner tant d’énergie. C’est une question tout à fait légitime. Elle ne se pose probablement pas à tout le monde, mais une frange de la population est
